OBJETIVOS DEL PROFESORADO

Al finalizar la capacitación los alumnos habrán logrado:

• Incorporar conocimientos específicos de anatomía, fisiología y biomecánica que harán que comprenda las diferentes funciones del organismo y sus movimientos.
• Formarse en una variedad de técnicas y de ejercicios físicos que les permita impartir clases de fitness grupal, adecuando la propuesta del entrenamiento a las diversas edades y condiciones físicas de las personas.
• Adquirir conocimientos actualizados, tanto como, habilidades técnicas y pedagógicas que les permitirá llevar a cabo una clase, permitiendo reconocer al fitness como un medio facilitador del desarrollo motriz y psico-social de aquellas personas que lo practican.
• Comprender la importancia de la actualización y profundización de sus conocimientos, a la vez de estar en un proceso de formación constante.

TEMARIO

ANATOMIA – BIOMECANICA- FISIOLOGIA

• Anatomía aplicada al entrenamiento y a la condición física.
• Capacidades motrices básicas y específicas
• Definición. Posición anatómica. Ejes y planos
• Características de la estructura de la célula muscular Bases fisiológicas del acondicionamiento muscular.
• Sistemas energéticos, Descripción. Cronología dentro del acondicionamiento físico.

ENTRENAMIENTO

• Flexibilidad. Conceptos básicos- métodos de entrenamiento

COMPONENTES DE LA CLASE

• Estructura de la clase
• Estructura musical
• Objetivos de la clase
• Pasos básicos
• Técnica de movimiento
• Conducción