IAE FITNESS

SOBRE EL CURSO

El objetivo de esta capacitación en formato de talleres es dar a conocer los principios fundamentales de la nutrición aplicada al DEPORTE Y AL FITNESS. Conocer sus bases y beneficios como herramienta optimizadora del rendimiento y de la óptima composición corporal.

Los talleres tendrán una duración de 3 hs cada uno y tendrán una dinámica participativa y feedback permanente entre sus participantes.

PROGRAMA

  • Nociones básicas de Nutrición. Leyes de la Alimentación.
  • Metabolismo y Fisiología de los sistemas energéticos.
  • Macro y Micronutrientes.
  • Clasificación de la actividad deportiva y su respectiva nutrición. Requerimientos calóricos. Cálculos del Valor calórico total (VCT).
  • Hidratos de carbono. Principales funciones. Clasificación. Importancia.
    • Alimentos fuente.
    • Requerimientos.
    • Adecuación al plan de alimentación de un deportista (recreativo y profesional).
  • Dieta de la Supercompensación: descripción. Beneficios. Correcta utilización.
  • Proteínas. Principales funciones. Clasificación. Importancia
    • Alimentos fuente.
    • Requerimientos.
    • Adecuación al plan de alimentación de un deportista (recreativo y profesional).
  • Suplementos deportivos.
  • Grasas. Principales funciones. Clasificación. Importancia.
    • Alimentos fuente.
    • Requerimientos.
    • Adecuación al plan de alimentación de un deportista (recreativo y profesional).
  • Hidratación. Importancia en el rendimiento.
  • Deportes y composición corporal.
  • Peso total vs Componentes.
  • Pilares para un buen rendimiento.
  • Antropometria: descripción y beneficios.
  • Plan de alimentación adaptado a la actividad física. ¿Qué comer antes y después?
  • Ideas de menú para Desayuno/ almuerzo/ merienda y cena de un deportista (recreativo y profesional)
  • Análisis de casos



NUESTROS AVALES

Andrés Faciano, Director de IAE Fitness, forma parte de instituciones nacionales e internacionales de gran prestigio en el ámbito del Fitness, el Entrenamiento y la Salud.

A nivel Nacional:

Formamos parte del Programa de Actividad Física y Deporte del Hospital de Clinicas (UBA). Esto hace que nuestros cursos y capacitaciones tengan un valor agregado a la hora de buscar y descubrir grandes oportunidades laborales en una industria que necesita de instructores calificados.

Tenemos certificaciones de nivelación y normatización útiles para trabajar con poblaciones que padecen de diferentes trastornos alimenticios como la obesidad, patologías crónicas como la hipertensión y diferentes enfermedades como diabetes y otras problemas cardíacos de la actualidad.

En el Instituto Argentino de Entrenamiento creamos y proveemos instructores con cualidades y distinciones que superan las actividades básicas de los gimnasios, centros de salud y otros otros establecimientos de actividad física.

A nivel Internacional:

Formamos parte del Colegio americano de Medicina del deporte.



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